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Séances de yoga nidra : relaxation - méditation

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La relaxation élimine les tensions physiques et mentales et la méditation permet d’éliminer les pensées parasites et de faire le vide dans sa tête. Après une séance de yoga nidra, vous vous sentirez détendu et apaisé.

Les séances de yoga nidra durent une heure. Elles sont accessibles à tous, même aux débutants et se déroulent avec un fond musical. Elles comportent une partie de relaxation avec des séries de mouvements lents, puis une partie de méditation et pour finir, une phase de recentrage pour se reconnecter avec le monde extérieur avant de partir.

Patricia Fridelance, professeur de yoga diplômée, vous guidera lors des séances et vous transmettra son expérience du yoga qu’elle pratique depuis plus de 30 ans.

HORAIRES

Lundi

  • 18h – 19h : séance de Yoga
  • 19h15 – 20h15 : séance de Yoga nidra – Relaxation et méditation

Mardi

  • 9h – 10h : séance de Yoga
  • 17h30 – 18h30 : séance de Yoga
  • 18h45 – 19h45 : séance de Yoga des yeux

Jeudi

  • 9h – 10h : séance de Yoga

Samedi

  • 9h30 – 10h30 : séance de Yoga
  • 10h45 – 11h45 : séance de Pranayama – Respirations et méditation

TARIFS

  • Adhésion annuelle à l’association : 10 €
  • Séance d’essai (adhésion offerte pour une inscription dans le mois) : 10 €
  • Séance à l’unité
    • Tarif normal : 18 €
    • Tarif solidaire : 13 €
  • Carte de 4 séances valable 1 mois
    • Tarif normal : 60 €
    • Tarif solidaire : 45 €
  • Carte de 8 séances valable 2 mois
    • Tarif normal : 110 €
    • Tarif solidaire : 80 €

Le tarif solidaire s’applique aux personnes en difficulté financière ou avec de faibles revenus (RSA, chômeur, étudiants sur présentation d’un justificatif) ainsi qu’aux élèves en formation à l’Institut International de Yoga.