Les cours durent 1h 30 (de 18H15 à 19H45 ). Ils comprennent une heure de pratique posturala suivie d'un temps de relaxation profonde. Le travail proposé est axé sur la respiration . Il respecte les possibilités de chacun. Ses bénéfices sont évidemment physiques mais ils vont bien au-delà, instaurant peu à peu le calme et la paix.

Diplômée de la Viniyoga Fondation, je vous propose, sous le signe de la bienveillance, un yoga qui mariant souffle, geste et conscience dénouera vos tensions et renforcera votre énergie vitale. Pour intensifier la pacification du corps et de l'esprit , chaque séance comportera un temps de relaxation suivant la méthode mise au point par Satyananda, fondateur du Yoga Nidra auquel j'ai été formée par une de ses disciples directes.