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ÉVÉNEMENT

Matinée de Yoga Bien-être et Tonification

Illustration pour l'événement Matinée de Yoga Bien-être et Tonification
Où ?
Studio Yoga-Nice le Port, 2 rue Balatchano
Quand ?
Le 9 février 2020
de 9h30 à 12h30
Avec qui ?
Bénévoles : 0 / Illimité
Matinée de yoga pour finir l'hiver en pleine forme. Au programme : tonification du corps en douceur. Après cette séance, vous ressentirez un profond bien-être : votre corps sera tonique et votre esprit détendu.

Pendant l’hiver, le corps a tendance à se mettre en hibernation et on se sent souvent fatigué. Le yoga permet de passer ce cap en faisant le plein d’énergie.

Cette matinée consacrée au bien-être et à la tonification du corps est basée sur le hatha yoga (le yoga traditionnel indien) et le yoga égyptien. Elle est accessible à tous et ne nécessite aucune prédisposition particulière. Elle se déroulera en petit groupe (5 participants au maximum), permettant de proposer à chacun des variantes de postures en cas de contre-indication.

Cet atelier vous apportera un profond bien-être : votre corps sera redynamisé et votre esprit apaisé et alerte. Vous serez à la fois détendu et plein d’énergie, c’est-à-dire en pleine forme pour finir l’hiver.

PROGRAMME

  • Accueil des participants de 9h15 à 9h30 avec boissons chaudes à disposition.
  • Pranayama de 9h30 à 10h : techniques respiratoires dynamisantes.
  • Postures et enchaînements de 10h à 12h avec une relaxation au milieu et une courte pause.
  • Méditation de 12h à 12h30 : détente et méditation.

INFORMATIONS PRATIQUES

  • Atelier accessible à tous, à partir de 12 ans. Les débutants sont les bienvenus.
  • Tarifs : 25 € par personne. Réductions couple ou famille : nous contacter.
  • Tapis fournis. Par soucis d‘hygiène, prévoir une serviette ou un drap pour recouvrir le tapis.
  • Accueil à partir de 9h15.
  • Sur réservation : car le nombre de places est limité à 5 personnes.